秋天最好喝些梨
水，秋天到了，氣候干燥，很多人都出現(xiàn)喉嚨腫痛的現(xiàn)象，女孩子最在意的皮膚也開始失去光澤，出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象，求助這些化學(xué)飾品還不如多飲食調(diào)理，梨水有通便潤腸的功效。?
喝梨汁，主要有九大好處。第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。第四，梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。第五，梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。第六，梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。第七，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。第九，梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
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秋天最好喝些梨水
，但是營養(yǎng)學(xué)家提示：我們需要注意的是，有風寒和咳嗽、還有腹痛的朋友不適合喝梨水。另外，梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。
