喝白蘿卜葉茶可以美容
，吃蘿卜可以美白美容你聽說過嗎?其實(shí)，營養(yǎng)學(xué)家介紹說：并不是要你吃多少蘿卜，平時可以自己做一些蘿卜葉茶，不但很有營養(yǎng)還可以美容。?
白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。
?
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
?
制作蘿卜葉茶的時候，我們可以把蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點(diǎn)糖，味道就會好起來。
?
喝白蘿卜葉茶可以美容
，而且，蘿卜性屬于清涼，還有潤肺止咳的保健療效，特別是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，這時候可以多吃一些蘿卜。
