中老年人應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng) 老年人服用滋補(bǔ)藥講究多
我們的祖先在臨床藥學(xué)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，給我們留下了許多關(guān)于滋補(bǔ)藥的理論和實(shí)踐。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家的進(jìn)一步研究，證明一些滋補(bǔ)藥確實(shí)具有改善人體免疫功能、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命、抗病強(qiáng)身、益精神、壯志的作用。老年人各器官功能下降，免疫功能下降，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋補(bǔ)藥，無(wú)疑對(duì)老年人有益。
《神志本草經(jīng)》記載：人參可"補(bǔ)五臟，安精神，止驚悸，除邪，明目，快樂(lè)，益智，長(zhǎng)服輕身延年益壽"?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，人參可以提高細(xì)胞壽命；增強(qiáng)身體對(duì)各種有害刺激的非特異性防御能力；增強(qiáng)免疫活性細(xì)胞功能；刺激骨髓造血和肝解毒；調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制過(guò)程的平衡，具有顯著的抗疲勞作用；小劑量輕度升高血壓，大劑量降低丈夫；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和性腺功能；明顯抑制血栓形成A2生物合成，血栓塞性疾病的防治， 有一定的保護(hù)作用；等等。
另一個(gè)例子是靈芝。中國(guó)歷代藥學(xué)家都認(rèn)為，靈芝是一種珍貴的滋補(bǔ)支持培本、延長(zhǎng)壽命的藥物。僅就靈芝對(duì)心血管系統(tǒng)的作用而言，靈芝就具有增強(qiáng)心臟、增加冠狀動(dòng)脈流量和血壓的雙向調(diào)節(jié)作用。它對(duì)老年人的冠心病和高血壓非常有益。
另一個(gè)例子是冬蟲(chóng)夏草，這個(gè)名字叫夏草冬蟲(chóng)夏草，擅長(zhǎng)滋肺強(qiáng)腎，補(bǔ)精益髓，助陽(yáng)止血的功效。藥理學(xué)研究表明，冬蟲(chóng)夏草含有20多種氨基酸、維生素，或提高免疫力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬抗體形成細(xì)胞活性，抗免疫抑制，抗腫瘤作用，是老年慢性支氣管炎緩解的優(yōu)良補(bǔ)充。
也可以舉出很多。在細(xì)胞內(nèi)可以提高如炔子DNA和RNA合成率；黃芪可延長(zhǎng)細(xì)胞生長(zhǎng)壽命；黨參、甘草可提高吞噬細(xì)胞的能力，促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生；制作首烏、桑寄生、黃精、枸杞等，具有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用；川芎、毛冬青、三七具有增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量、降低心肌耗氧量的作用；黨參、白術(shù)、棗、肉桂、三尖杉、半枝蓮、山慈姑、海藻、昆布、天花粉、薏苡仁等，具有抗腫瘤作用。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)使用滋補(bǔ)中藥的老年人壽命延長(zhǎng)，內(nèi)科疾病顯著減少，給老年人帶來(lái)了好消息。但滋補(bǔ)藥不能隨意使用，但要注意方法。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用不多世"傳人"巫醫(yī)游醫(yī)"祖?zhèn)髅胤?。亦不可"久病成醫(yī)"，自以為是，急于求成，隨意"滋補(bǔ)"比如人參，雖然可以補(bǔ)充活力，養(yǎng)血生津，安神益智，重癥輕癥都可以應(yīng)用，但是連續(xù)服用可以產(chǎn)生"人參濫用綜合征"，應(yīng)注意易怒、興奮、頭暈、頭痛、體溫升高、出血、高血壓等癥狀。
根據(jù)老年人的身體素質(zhì)服用滋補(bǔ)藥。如果身體素質(zhì)偏向陰虛，應(yīng)選擇輕補(bǔ)滋補(bǔ)劑，如生脈飲；陽(yáng)虛者應(yīng)服用溫補(bǔ)滋補(bǔ)劑，如龜靈集。
根據(jù)老年人疾病的具體情況服用滋補(bǔ)藥。腎人應(yīng)服用六味地黃丸；心虛的老人應(yīng)服用人參歸脾丸；中風(fēng)老人應(yīng)服用大活絡(luò)丸。
服用滋補(bǔ)藥時(shí)，要注意服用方法。服用滋補(bǔ)藥，如口感適口，無(wú)毒副作用，可長(zhǎng)期服用；祛病補(bǔ)藥不宜長(zhǎng)期服用；含金、石、鉛、汞的滋補(bǔ)藥，不宜長(zhǎng)期服用。
