孕婦能穿高跟鞋嗎 懷孕期間的注意事項(xiàng)有哪些
從安全的角度來看，孕婦不提倡穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底和鞋幫比較硬，不利于下肢血液循環(huán)，容易加重孕婦下肢水腫。而且高跟鞋的穩(wěn)定性不好，容易導(dǎo)致重心不穩(wěn)定，摔倒也不好玩。所以在這個(gè)特殊時(shí)期，孕婦穿高跟鞋既不適合身份，也不利于產(chǎn)前護(hù)理。如果真的想穿，建議2-3cm左右坡跟鞋是最大限度。
偶爾穿高跟鞋不會直接影響胎兒。但是高跟鞋不適合孕婦。特別是進(jìn)入妊娠中晚期后，體重增加，腹部隆起，身體自然向后傾斜。此時(shí)，如果你穿高跟鞋走路，身體的重心就會向前傾斜，失去平衡，造成摔跤、流產(chǎn)等麻煩。身體太前傾，容易壓迫腹部，胎兒的正常血氧供應(yīng)往往受到一定程度的影響。同時(shí)，腹部壓力會升高，使血管壓力更大，從而限制整個(gè)血液循環(huán)，容易發(fā)生妊娠水腫。
孕婦不應(yīng)穿高度超過5厘米的高跟鞋。最好選擇2-3厘米的坡跟鞋或內(nèi)部增加，這樣可以穩(wěn)定牢固地支撐身體。不要穿容易脫落和絆腳的細(xì)高跟鞋。盡量選擇防滑設(shè)計(jì)的鞋底，以防墜落。
1.避免穿又高又細(xì)的高跟鞋:既不能抓緊，又難以保持重心穩(wěn)定，還會使腰椎加倍前凸，使背痛和肌肉拉傷。
2.避免穿長巫婆鞋:尖尖長的巫婆鞋，擠壓浮腫的腳趾，沒有空間伸展，阻礙血液循環(huán)。
3、討厭高厚底鞋：雖然厚底鞋不是高跟鞋，但整體看起來應(yīng)該很穩(wěn)定，事實(shí)上，厚鞋會降低腳的敏感性，重量太重也會讓走路像疲勞拖腳，既不安全也不舒服。
4.鞋底平底鞋:太平的鞋吸震效果不好，腳底受力分布不均。穿久了腳跟容易疼。最好選擇2厘米左右的鞋跟。
