蒲公英菊花決明子茶功效 蒲公英菊花決明子茶功效營養(yǎng)價值有哪些
蒲公英菊花決明子茶為一種健康養(yǎng)生的茶飲，由蒲公英、菊花、決明子制成。其中蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、清肝明目的作用；決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用；菊花能夠明目、清熱解毒，因此，蒲公英菊花決明子茶具有明目、清熱解毒、潤腸通便的功效。
功效作用
蒲公英菊花決明子茶具有明目、清熱解毒、潤腸通便的功效。
明目:
蒲公英、決明子、菊花都具有明目的作用，對治療目赤澀痛、眼目昏花、視物不清有一定的幫助。
清熱解毒:
蒲公英、菊花具有清熱解毒的功效，適量飲用可以改善發(fā)熱、牙齦腫痛等癥狀。
潤腸通便:
決明子能促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的作用，能緩解便秘癥狀。大便不暢的人群可以適當飲用蒲公英菊花決明子茶來改善排便困難的問題。
營養(yǎng)價值
1、蒲公英中含蒲公英醇、膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素C、維生素D、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，同時含有豐富的微量元素。
2、決明子主要含醌類成分：大黃酚、大黃素甲醚、橙黃決明素、美決明子素；脂肪酸類成分：棕櫚酸、硬脂酸、油酸；揮發(fā)油：二氫獼猴桃內(nèi)酯。
3、菊花主要含揮發(fā)油：龍腦，乙酸龍腦酯，樟腦，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黃酮類成分：木犀草苷，刺槐苷等；有機酸類成分：綠原酸，3,5-O-二咖啡?；鼘幩岬取?/p>
適宜人群
大部分人群都可以飲用蒲公英菊花決明子茶，尤其適用于經(jīng)常用眼、牙齦腫痛、便秘的人群。
一般人群:
蒲公英菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大多數(shù)人群都是可以飲用的。
經(jīng)常用眼的人群:
蒲公英、決明子、菊花都具有明目的作用，對治療目赤澀痛、眼目昏花、視物不清有一定的幫助，適合經(jīng)常用眼的人群（如學生、上班族）飲用。
牙齦腫痛的人群:
蒲公英、菊花具有清熱解毒的功效，牙齦腫痛的人群適量飲用蒲公英菊花決明子茶，可以幫助其緩解疼痛等癥狀。
便秘的人群:
決明子能促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的作用，能緩解便秘癥狀。大便不暢的人群可以適當飲用蒲公英菊花決明子茶來改善排便困難的問題。
禁忌人群
脾胃虛寒者。
原因:
蒲公英、決明子、菊花性寒涼，易傷脾胃，脾胃虛寒的人群須謹慎飲用，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀。
特殊人群
孕婦應(yīng)少喝蒲公英菊花決明子茶。
原因:
蒲公英菊花決明子茶性寒涼，中醫(yī)認為寒涼食物不利于安胎，因此，孕婦應(yīng)少喝蒲公英菊花決明子茶。
用量
根據(jù)個人情況，適量飲用。
不宜同用
蒲公英菊花決明子茶是一種健康茶飲，是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的。
食用方法
將蒲公英、決明子、菊花一同放入沸水中沖泡，5-10分鐘后即可飲用。
溫馨提示
蒲公英菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大家可以根據(jù)個人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因為蒲公英、菊花、決明子偏寒涼，一旦過量飲用蒲公英菊花決明子茶，可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
