不少朋友在遇到吃飯時(shí)就感覺(jué)胃口不太好，不想吃飯，從而導(dǎo)致沒(méi)補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，影響身體健康。胃口不好的朋友除了看病吃藥，還可以用食療的方法來(lái)治療食欲不佳。譬如說(shuō)，人們可以經(jīng)常吃些黃花魚(yú)，這樣有助于增進(jìn)食欲。

經(jīng)常食用黃花魚(yú)，能增進(jìn)食欲，防治脾胃疾患和尿路結(jié)石等癥。黃花魚(yú)鮮品中蛋白質(zhì)含量高達(dá)18%，高于其他很多魚(yú)類(lèi)，且沒(méi)有碎刺，最適合老人、兒童和久病體弱者食用。

其實(shí)除了黃花魚(yú)具有增進(jìn)食欲的功效外，其他魚(yú)類(lèi)都具有其他很多食療功效。譬如說(shuō)帶魚(yú)具有和中開(kāi)胃的功效;平魚(yú)對(duì)消化不良也有效果;魷魚(yú)則能解毒排毒等。

中醫(yī)認(rèn)為，帶魚(yú)有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和中開(kāi)胃、補(bǔ)虛澤膚之功效。將鮮帶魚(yú)4兩與木瓜半斤煎服，對(duì)產(chǎn)后乳量過(guò)少、外傷出血等癥具有一定療效。肝炎患者用鮮帶魚(yú)蒸煮后取上層油食之，久服可改善癥狀。帶魚(yú)的烹調(diào)方法很多，以清蒸、紅燒、油煎、糖醋最受歡迎。但要注意的是，一次不宜多食，特別是患有濕疹、蕁麻疹等過(guò)敏性皮膚病者要慎食。

平魚(yú)富含蛋白質(zhì)及其他多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨之功效。對(duì)消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。

魷魚(yú)對(duì)肝臟具有解毒、排毒功效，因此有助于身體抗疲勞。魷魚(yú)還有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)神經(jīng)纖維活化細(xì)胞的作用，經(jīng)常食用魷魚(yú)能延緩身體衰老。

美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)曾做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周吃80克三文魚(yú)的人比不吃含歐米伽-3脂肪酸食品的人患心臟病的幾率小一半，所以很多醫(yī)生建議心臟病患者每周都吃三文魚(yú)，每次吃錄音帶大小的一塊就可以。

烏賊俗稱(chēng)墨斗魚(yú)、烏魚(yú)，烏魚(yú)不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有止血、止痛的功效。烏賊的吃法很多，如涼拌、爆炒烏魚(yú)絲、爆烏魚(yú)卷、燒烏魚(yú)湯、溜烏魚(yú)片等，尤其用鮮蒜苔紅燒烏魚(yú)肉，味道異常鮮美。

鮑魚(yú)有明目之功效，故有“明目魚(yú)”之稱(chēng)。鮑魚(yú)多用于堡湯、也可制作紅燒鮑魚(yú)，扒鮑魚(yú)等名菜。不過(guò)鮑魚(yú)含不少鈉，血壓高的人不要吃太多。烹煮時(shí)也別用太多含鈉的調(diào)味料，如蠔油、生抽、鹽、味精等。

溫馨提示：從上文我們知道，經(jīng)常吃黃花魚(yú)能增進(jìn)食欲。除此之外，其他魚(yú)類(lèi)也具有多種功效。其實(shí)，人們?cè)谄綍r(shí)的生活中，除了吃牛羊肉、豬肉等，還可以多吃些魚(yú)肉，有益身體。