很多人在換季的時(shí)候，很容易上火，吃辛辣食物的時(shí)候也容易上火，但是大家都不知道怎么消除這個(gè)火，很多人選擇吃藥去火，大家也知道藥物對(duì)身體是有害的，所以，不如選擇一些養(yǎng)生茶作為去火的方式，來解除身體上的火。

消除火氣的茶有很多，其中百合是最適合女性喝的一種茶品。下面，我們就具體的來了解下百合的具體功效吧，希望能加深朋友們對(duì)茶道養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。

百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，干燥的花朵，這個(gè)花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把干燥的花朵滋潤(rùn)一下，讓花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，這樣泡出來的味道會(huì)更好一些。這樣泡上10分鐘就可以飲用了。

百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。當(dāng)然如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放。

除了百合花茶外，桂花也是我們常喝的，那么桂花真的適合在夏季飲用嗎?桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤(rùn)一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。

溫馨提示：養(yǎng)生茶有很多作用的，比如在喝綠茶的時(shí)候放一些桂花，可以消除口臭，如果你的皮膚干燥，或者上火引起的聲音沙啞，都可以喝一些養(yǎng)生茶來解決。養(yǎng)養(yǎng)生茶的作用很多，希望大家過關(guān)注一下。