1、豐胸自我按摩手法

豐胸自我按摩手法一共有三種。第一，把雙手按在腋下處，以這個動作左右胸部每次各按十次，十次為一組，每天做五組即可。第二，把右手放在胸部大肌上方處，然后保持這個動作，像畫圓圈的方法，在部位不停的畫，每次五次，五次一組每天五組即可。第三，用雙手托起胸部，用手輕輕的按壓，每次五次，五次為一組，每天做五組即可。

2、怎樣按摩胸部才能豐胸

按摩豐胸首先先將一手放在鎖骨的中央位置，然后另外一只手放在胸部鎖骨的下方位置，保持這個動作，上下來回的進行按摩二十次即可。接下去把手放在乳房的上方，另外一只手輕輕的托住乳房，在保持這個動作上下的來回按摩，做二十次即可。最后右手放在胸部的上方，然后左手在放在另一個胸的上方，保持這個動作，輕輕的按壓乳房，每天做二十次即可。

3、胸推按摩

胸推按摩是目前一種比較流行的按摩手法。胸推按摩能夠促進胸部的血液循環(huán)，具有非常好的豐胸效果，而且還能夠治療胸部下垂的癥狀。胸推按摩的方法首先將右手的掌面放在乳房的上方，然后保持這個動作向下的直推乳房，在向上的直推乳房，右手做完之后換左手。最后右手在放在乳房的側(cè)面，然后用乳房側(cè)面的方面開始推拿乳房，每天三十次即可。

4、肚子按摩手法

肚子按摩手法有助于促使腸胃的消化，并且還能夠治療各種的泌尿疾病，對于減肥還有一定的作用。肚子按摩手法首先先將肚子上面的肉，將肉呈波浪形的狀態(tài)，然后保持這個動作，慢慢的向肚子上面的肉慢慢的按摩下去，力度不要太輕，要適當?shù)挠昧?。然后用手指按住肚子上面的關(guān)元穴，用手指輕輕的按壓關(guān)元穴，次數(shù)五十次即可。最后用熱毛巾敷在肚子上消除疲勞。

5、全身按摩手法

全身按摩手法一共有二種。第一種，人體背面朝上躺在床上，然后另外一個人把雙手放在人體的頸部，保持這個動作，手部慢慢的從頸部往下面推到腳部，到了腳部之后在從腳部慢慢的往上面推至頸部。第二種，人正面的躺在床上，雙手放輕松，按摩著用手指在人的肚臍眼上面輕按，按五十下之后，手部呈切刀形狀，在人的肚子上不停的按壓，按壓五十次即可。

參考文獻