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麻辣鱈魚做法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-18 19:40:59來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、麻辣鱈魚燉豆腐

首先把鱈魚洗干凈,切成小塊,準(zhǔn)備3個(gè)雞蛋全部打進(jìn)碗里,攪拌均勻,把鱈魚塊裹上雞蛋液。把豆腐切小塊,生姜切成片,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。熱鍋加油,把裹上雞蛋液的鱈魚塊放進(jìn)去煎,兩面都煎得金黃。再把姜片、辣椒、蔥花放進(jìn)去,不停地翻炒。加入適量的清水,再把料酒、白糖和生抽放進(jìn)去,燉10分鐘。最后把豆腐進(jìn)去,加入鹽和雞精,煮5分鐘即可。

2、煎鱈魚的做法

首先把鱈魚洗干凈,切成小塊,準(zhǔn)備3個(gè)雞蛋全部打進(jìn)碗里,攪拌均勻,把鱈魚塊裹上雞蛋液。把豆腐切小塊,生姜切成片,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。把鍋加熱,加入食用油微熱,把裹上雞蛋液的鱈魚塊放進(jìn)去煎,兩面都煎得金黃。另外用炒鍋把姜片、辣椒、蔥花放進(jìn)去,不停地翻炒。再把之前煎好的鱈魚塊倒進(jìn)去,加入適量的清水,再把料酒、白糖和生抽放進(jìn)去,燉10分鐘即可。

3、紅燒鱈魚

首先把鱈魚洗干凈,切成小塊,把水瀝干。把生姜切成片,大蒜剁成末,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。把鍋加熱,加入花生油微熱,把鱈魚塊放進(jìn)去,兩面都要煎熟。再把生姜片、蒜末、辣椒和蔥花放進(jìn)去,開大火炒5分鐘。然后加入生抽,煎2分鐘,再加入適量的清水,把料酒、白糖和生抽也放進(jìn)去,燜煮大概8分鐘。最后加鹽和雞精,進(jìn)行調(diào)味。起鍋后撒上香菜即可。

4、蒸鱈魚的做法

首先把鱈魚洗干凈,切成小塊,放入鹽和料酒腌制10分鐘左右。接下來準(zhǔn)備配料,把生姜切成片,大蒜剁成末,蔥切成小段,裝盤備用。微熱鍋,加入植物油,先把姜片、蒜末和蔥花放進(jìn)去,開大火炒5分鐘。再把全部材料撒進(jìn)鱈魚肉里,放到蒸鍋里蒸10分鐘。然后取出來,把多余的水倒掉,再倒上豆鼓油。放上香菜,澆上一層熱油即可食用。

5、糖醋鱈魚

首先把鱈魚洗干凈,切成小塊,把水瀝干。把生姜切成片,大蒜剁成末,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。把鍋加熱,加入花生油微熱,把鱈魚塊放進(jìn)去,兩面都要煎熟。再把生姜片、蒜末、辣椒和蔥花放進(jìn)去,開大火炒5分鐘。然后加入生抽,煎2分鐘,再加入適量的清水,把白醋、料酒、白糖和生抽也放進(jìn)去,燜8分鐘。最后加鹽和雞精,進(jìn)行調(diào)味。起鍋后撒上香菜即可。

參考文獻(xiàn)

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