1、桑葚茶

桑葚茶是一種養(yǎng)生茶，桑葚具有藥用價值，對于身體健康有很多的好處。做法也相對比較簡單，需要的材料:桑葚果粒，熱水或者是冷的開水一杯。具體做法:在杯子中放入適量的桑葚果粒，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水沖泡，如果氣候熱的話，可以用涼開水沖泡，也可以加入冰塊，攪拌均勻，也可以適當?shù)募尤胍恍?a target="_blank" href="/baike/fengmi/">蜂蜜，一杯口感美味的桑葚茶就好了。

2、桑葚減肥

桑葚是可以減肥，具體的減肥方法:用50個桑葚加入2000ml的水，放進鍋里面煮沸騰后，繼續(xù)煮20分鐘，然后再把桑葚倒入魚缸中，和事先準備好洗澡水攪拌均勻，就可以開始泡澡了。用這個洗澡水泡澡半個小時以上，后面再把桑葚撈出來，在加入一些熱水升高水溫，在在加入玫瑰花瓣繼續(xù)泡半個小時，這個不僅僅是可以去除身體多余的脂肪，而且還可以美白肌膚，起到瘦身，養(yǎng)生的效果。

3、桑葚染發(fā)

桑葚是可以讓頭發(fā)變黑，是能夠染黑，其他的顏色是不行了。染黑的效果特別的明顯，可以有效的緩解脫發(fā)，幫助睡眠，排毒，增加個人的記憶力等等多方面的作用，平常也是需要注意飲食健康，最好是搭配一些糯米煮粥食用，這樣可以保持頭發(fā)的烏黑，而且還可以提高身體的免疫力，預防疾病的發(fā)生，最重要的是降低化學產品染劑對于身體的損傷。

4、孕婦可以吃桑葚嗎

孕婦是可以吃桑葚，適當?shù)某砸恍┛梢匝a充營養(yǎng)，因為其中含有營養(yǎng)價值特別的豐富，而且是蘋果的5倍燉，特別是含有大量的維生素，活性蛋白等等，這些對于孕婦來說是非常有利，而且還具有健胃，幫助消化的作用，因為桑葚中的蘋果酸，脂肪酸，是可以促進腸胃的蠕動，有助于食物的吸收和消化，對于食欲不振的孕婦來說，特別是剛剛懷孕不想吃東西的孕婦來說是佳果。

5、桑葚果酒

桑葚果酒的藥用價值相當?shù)呢S富，是可以給身體補充多種的營養(yǎng)物質，而且還可以提高身體免疫力，有助于預防疾病的發(fā)生。桑葚果酒需要的材料:桑葚果500克，白酒1000毫升，冰糖。具體做法:把桑葚果加點鹽下去浸泡十多分鐘，然后清洗干凈，多清洗幾遍，晾干水分，在把干凈的玻璃瓶用酒消毒下，再把桑葚果倒入瓶子里面，放入一些白糖，在倒入白酒，然后攪拌均勻，密封起來放在陰涼的地方保存，兩個月后就可以飲用了。

參考文獻