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女孩子們都想擁用美好身材，不少女孩子把豐胸當(dāng)成塑身的重要任務(wù)，食補(bǔ)是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇，材料既易取得又便宜，還安全可靠。小編推薦豐胸妙品首推酒釀。下面介紹如何選購(gòu)酒釀及搭配豐胸食材。

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選購(gòu)酒釀

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●超市有酒釀賣酒釀在超市買得到，用一小瓶玻璃罐裝著的。

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●酒釀?dòng)行屡f酒釀?dòng)行掠信f，選購(gòu)的時(shí)候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一個(gè)洞，洞大的比較老，洞小的是新發(fā)酵的。

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此外，老酒釀的米也比較膨漲，所以也使得米粒間的空隙比較緊。相反的，“年輕”酒釀的米看起來(lái)就不是發(fā)得很大，米粒間的空隙也比較松。選擇時(shí)，最好用老一點(diǎn)的酒釀，因?yàn)槔暇漆劦奈兜垒^濃、較香。第一次吃酒釀的人可能會(huì)不習(xí)慣那種味道，可以先買新一點(diǎn)的酒釀試試。

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酒釀營(yíng)養(yǎng)

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酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。

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提示

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酒釀不僅可以煮蛋，也可以用來(lái)煮雞、鴨、魚、豬肉等，豐乳的效果是一樣的，不必拘泥于只是雞蛋。

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●木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

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●黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

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●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

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●芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。

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●椰菜、菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

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●牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

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●牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

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●飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北芪、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北芪則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

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●亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、云苓、白術(shù)、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，同用有健胸效果。

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●多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

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●草藥的療效也不俗，如羊乳草和奶參等，也可健胸。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。

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說(shuō)到此處，相信朋友們對(duì)它的功效有了一定的了解，不防試一試，美麗一定不要拒絕哦！呵呵。