現(xiàn)在越來越多的人重視養(yǎng)生了，由于現(xiàn)在的生活水平有所提高，大家都在重視自己的身體，那么，拔罐成了現(xiàn)代人的一種養(yǎng)生的方式，所以，在大家眼里，如果自己身體有什么不舒服就會想到，是不是要進行一下拔罐自己的身體才會好呢?

拔罐是古老的養(yǎng)生的一種方式，比吃藥更安全。拔罐的適合人群比較廣，但其方法也很多，但在選擇時一定要根據(jù)自身的情況來選擇，這樣才能保證拔罐的效果。

青壯年應(yīng)是機體發(fā)育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者，男子出現(xiàn)陽痿、早泄、不育、女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等病證;有些因房事不節(jié)，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現(xiàn)氣血雙虧;有些因工作勞累，思慮過度，營養(yǎng)失調(diào)，養(yǎng)生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此癥狀皆可用保健拔罐療法進行調(diào)理和改善。

【穴位選配】

(2)消化系統(tǒng)保健：神闕、中脘、下脘、脾俞、足三里;

(3)循環(huán)系統(tǒng)保?。荷碇裰?、曲池、內(nèi)關(guān)、陽陵泉、足三里、二陰交;

(4)呼吸系統(tǒng)保?。捍笞?、風(fēng)門、肺俞、尺澤、孔最;

(5)月經(jīng)失調(diào)保健：歸來、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。

【拔罐方法】單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點，每次選用3～4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，1嗽為l療程，2個療程間隔5天。

【主治】青壯年保健。

溫馨提示：由于現(xiàn)在年輕人都忙碌的工作，而忽視了讓自己的身體得到一定的適合度，所以有的時候容易讓自己的身體上火，這個時候大家就要適當(dāng)?shù)淖屪约旱纳眢w得到放松了，拔罐就是最好的選擇，可能讓自己的身體得到一定的放松。