?

孕中期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，例如浮腫、高血壓等，還會(huì)頭暈等，這其實(shí)是與孕婦缺鈣有關(guān)，所以從孕中期開(kāi)始，孕媽們要開(kāi)始補(bǔ)鈣，

孕婦補(bǔ)鈣

?

懷孕后期，由于胎兒骨骼發(fā)育需要鈣，使母體內(nèi)的血鈣降低。人體血鈣的降低促使甲狀腺的分泌活動(dòng)增加。而甲狀腺素越多，血壓中的舒張壓就越高，從而導(dǎo)致了妊娠高血壓綜合癥。如果給孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，則可緩解妊娠后期由于血鈣降低引起的生理性甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，從而使舒張壓保持低水平。另外，補(bǔ)充鈣還可抑制血管平滑肌對(duì)體內(nèi)升壓物質(zhì)的收縮反應(yīng)，血壓就不會(huì)升高，從而也保證了嬰兒的健康。

?

?

妊娠期間服用鈣強(qiáng)化劑，還有降低新生兒患高血壓危險(xiǎn)的可能性。從妊娠20周至分娩之日每天攝入鈣強(qiáng)化劑2000mg的母親所生的3個(gè)月嬰兒與在相同期間每日服用安慰劑母親生的嬰兒比較，血壓略低。此作用在2歲兒童中更明顯。如果認(rèn)為兒童期高血壓危險(xiǎn)增加的傾向，則此數(shù)據(jù)表明，產(chǎn)前補(bǔ)鈣，可使孩子發(fā)育更健康，最終降低孩子患高血壓的危險(xiǎn)，并發(fā)現(xiàn)產(chǎn)前補(bǔ)鈣對(duì)幼童血壓穩(wěn)定具有持久作用。

?

醫(yī)學(xué)家建議，19-35歲孕婦每天需要鈣量為1000mg，若產(chǎn)前每日鈣攝入量超過(guò)建議量，有可能防止胎兒動(dòng)脈壁的變厚、狹窄，為循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育帶來(lái)益處。

?

那么，孕婦如何補(bǔ)鈣呢?補(bǔ)鈣的量和制劑選擇最好是由醫(yī)生來(lái)決定，因?yàn)樗幤分杏性S多的鈣制劑，而且每個(gè)孕婦在各妊娠期的鈣需求量是不相同的，一般人是難以掌握的。當(dāng)然，從食物中攝取鈣則比較安全，小魚(yú)、海藻類(lèi)、牛奶和乳制品等食物含鈣較多，而且容易被人體吸收，膳食中應(yīng)該增加這些食物的比例。

?

可見(jiàn)孕中期

孕婦補(bǔ)鈣