婦產(chǎn)科專家介紹說：對于剛剛懷孕的女性朋友們來說，最好是服用一些含有葉酸適合準(zhǔn)媽媽的復(fù)合型維生素片，這樣可保證機(jī)體所需營養(yǎng)的全面同時也可以避免一些維生素缺乏癥。
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據(jù)介紹，隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識的增強(qiáng)，許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)識到，補(bǔ)充一些微量元素對身體有益。當(dāng)她們聽說葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦神經(jīng)管畸形后，葉酸成為準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是，葉酸并非吃得多就效果好。
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目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片，一種是0.4毫克每片，適合孕婦和備孕女性服用;另一種則是5毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。而小張以為，分量大的就是好的，便從孕前一直堅持吃到現(xiàn)在，卻不知人體攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。
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專家提醒說，孕期的準(zhǔn)媽媽如果體內(nèi)鋅含量低下，就會加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥也會增多。對于肚子里的寶寶而言則會出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低。
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所以，孕媽媽補(bǔ)充葉酸要適量!孕前三個月直到孕后三個月補(bǔ)充葉酸最佳，備孕的女性朋友如果拿捏不好何時補(bǔ)充，可平時通過多吃綠色蔬果來補(bǔ)充，但要注意食物的烹飪方法。?
