可能大家對(duì)推拿都是那么的了解，很多時(shí)候不知道自己適合哪種推拿方法，對(duì)于腰部不好的人來(lái)說(shuō)，腰部扳法就是治療腰部疾病的一種最好的選擇方式，腰部扳法對(duì)腰部有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、糾正解剖位置等作用，可以治療腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)功能障礙等一些列的腰部疾病。
推拿中腰部扳法有很多，這就需要朋友們根據(jù)自身的情況來(lái)選擇。同時(shí)，在運(yùn)用腰部扳法時(shí)，一定要根據(jù)正規(guī)的手法來(lái)操作，這樣才能達(dá)到保健的功效。
1.扳肩推腰法患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對(duì)側(cè)肩前部至最大限度，雙手同時(shí)用力扳推。
2.扳腿推腰法患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手從患者對(duì)側(cè)腰關(guān)節(jié)前上方將其下肢搬起到最大限度時(shí)，雙手同時(shí)扳推。
3.腰部斜扳法患者側(cè)臥位，雙下肢在上者髖膝關(guān)節(jié)屈曲，在下者伸直，術(shù)者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉(zhuǎn)至最大限度后，兩手同時(shí)用力，做相反方向扳動(dòng)。
4.腰椎旋轉(zhuǎn)扳法取患者前屈(按需要角度)坐位，一助手按住其下肢及骨盆。術(shù)者坐于患者后側(cè)方，用一手拇指按住需要扳動(dòng)的棘突，另一手從患者健側(cè)腋下伸出，鉤扶住其頸項(xiàng)部，將患者腰部從前屈位向健側(cè)旋轉(zhuǎn)。當(dāng)旋轉(zhuǎn)至最大限度時(shí)，一手用力扳動(dòng)腰部，一手拇指同時(shí)用力推按其棘突。
5.腰部后伸扳法患者仰臥位。術(shù)者一手按壓其腰部痛處，一手從患者雙膝關(guān)節(jié)前上方托起下肢，雙手同時(shí)用力扳伸按壓。
溫馨提示：希望大家根據(jù)自己的情況來(lái)選擇治療腰部疾病的方法，不要急于求成，要慢慢的配合治療，在利用推拿方法的同時(shí)，也要從食譜上進(jìn)行調(diào)整，這樣可以對(duì)腰部疾病愈合好有很大的幫助。
