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導語：現(xiàn)在的人們注重自己的形象，因此在頭發(fā)上下的功夫也是不少，但是很多年齡稍微長一點的朋友或許有感覺，經(jīng)常我們會感覺頭發(fā)掉的厲害，或者一些長期在電腦桌面前的朋友以及經(jīng)常熬夜的朋友們，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害，而且頭發(fā)是越來越少，而去到理發(fā)店，又開始給你推薦這樣那樣的美發(fā)產(chǎn)品，費用花了不少，最后還是沒有解決根本的問題，到底發(fā)量少的原因是什么呢？又有什么方法可以幫助解決呢？

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(1)抹頭兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經(jīng)上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經(jīng)耳后抹至肩井各10次。

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(2)按揉頭皮，兩手指從額前發(fā)際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕后發(fā)際，然后按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。

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(3)提拉頭發(fā)兩手抓滿頭發(fā)，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉遍。

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(4)干洗頭兩手手指擦揉頭發(fā)，如洗頭狀，直至整個頭部，約2～3分鐘。

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(5)拍打頭皮雙手四指并攏，拍打整個頭皮l～2分鐘。注意按揉頭皮時力量要均勻柔和，提拉頭發(fā)時切忌過度用力，以免頭發(fā)大量脫落。平時多吃新鮮水果和蔬菜，防止曝曬，保持樂觀情緒。

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溫馨提示：推拿按揉頭發(fā)，能刺激頭皮的血管和毛囊，促進頭發(fā)的生長和黑色素的形成，調節(jié)頭皮的分泌功能，對白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥均有一定的預防和治療作用。