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人體的穴位都有著一些特殊的保健功效，專(zhuān)家就建議老年人常
按摩攢竹穴
可以推遲老花眼。每次只要按摩5分鐘即可緩解眼部疲勞。?
老花眼，顧名思義，是隨著變老而出現(xiàn)，無(wú)論男人女人，從40—45歲開(kāi)始出現(xiàn)。如果要把書(shū)報(bào)舉得很遠(yuǎn)才能看清;喜歡在強(qiáng)光下閱讀;看書(shū)時(shí)常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，隨著年齡越大，感覺(jué)越明顯。
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哈爾濱醫(yī)科大學(xué)眼科專(zhuān)家表示，老花眼是一種自然老化現(xiàn)象。除年齡因素外，生活中一些客觀因素也容易加劇老花眼的發(fā)生：遠(yuǎn)視眼比近視眼更早出現(xiàn)老花;從事近距離精細(xì)工作的人更早老花;某些藥物，如長(zhǎng)期使用胰島素、抗抑郁藥的人，也易老花。其實(shí)，一些小技巧，可以緩解老花眼的癥狀，推遲老花眼的到來(lái)。
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按摩法：
每日醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
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運(yùn)目法：
利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，改善眼肌血液循環(huán);同時(shí)每日早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。
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熱敷法：
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。
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按摩攢竹穴可以起到改善視力的功效。老年朋友還可以多做一些其他的護(hù)眼功課，例如日常讀書(shū)看報(bào)的時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘;還可以泡些明目的中藥茶來(lái)喝喝。常見(jiàn)的有枸杞子、草決明。
